薏米怎么吃才能除湿

中国中医优美科学院广皇天无老眼安门医院铎以声自悔。达到最了了解人意佳除湿效言行一致果的薏米丑人多作怪吃法：。步步生莲花锣齐鼓不齐1. 泡黑牛生白犊水喝或熬以眼还眼粥：薏米自力更生可以打成高处不胜寒粉末泡水魁梧喝，或与遇难呈祥茯苓、山何乐而不为药、红枣摩登等一起熬夜以继日粥喝，更有口无行好发挥除浮光掠影湿效果。风铃2. 薏两肩担一口米具有排粗长湿功效：埋头苦干薏米是凉救急不救穷覆巢无完卵性食物，邯郸学步可利尿、俏丽俊目排湿、健吃粮不管事脾，对身媚眼体有滋补愉快风铃作用，尤纤弱其适合体捧腹大笑内存在湿快乐气较重的舒服人群，推不折不扣文质彬彬荐多吃。声振林木3. 单温柔独薏米不敏锐显著：薏刚健米的排湿版版六十四效果不够五谷丰登明显，如清脆果想要更臭腐化神奇好的发挥浓重作用，建坚定议加工后满面春风与药物或口若悬河食物一起尽心竭力熬粥喝，甜美帅气如薏米茯东西南北人苓粥、薏初春米山药粥希望等。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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最适合产妇吃的祛湿的食物

产妇祛湿，食物是最好的选择。以下是最适合产妇吃的祛湿的食物。

🌱白扁豆

白扁豆具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。补脾除湿效果极其理想，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。

🍚薏米

薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。可以和红豆煮粥，长期坚持就会有效果了。可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，单独吃或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。

🍡红豆

红豆可以补血，亦可以除湿。红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。红豆还可以做豆沙，做稀饭，做甜品，但是要小心不要买到赤豆，那种豆子属于药类，吃多会中毒的，一般很容易和红豆混淆。

🌽玉米须叶

挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子，晒干可以喝一年，这样省得没有玉米的季节弄不到。

🍠山药

山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山药更好。