制定营养食谱一周搭配表:1. 星期一到星期天每餐的菜单不同,均包含主食、蛋白质来源以及蔬菜;2. 每天早上可以加入一种水果,例如苹果、香蕉或草莓等;3. 菜单中包括各种米饭、面包、馒头、窝窝头等主食;4. 蛋白质来源包括带鱼、肉末茄子、牛肉、虾皮、鸡蛋等;5. 菜单中还包括蔬菜如菠菜、豆角、紫菜、西红柿等;
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幼儿园食谱表周一到周五
在幼儿园,营养健康的饮食对于孩子的成长发育非常重要。为了让孩子们吃得健康、营养又美味,幼儿园特别制定了每周的食谱表,今天我们就来看看周一到周五的具体内容。
周一
早餐:稀饭、瘦肉粥、面包、牛奶。
午餐:红烧鸡翅、白菜苗炒肉、蒸蛋、米饭、西瓜。
下午茶:面包、酸奶。
晚餐:糖醋里脊、清炒小白菜、香菇滑鸡汤、米饭、水果。
周二
早餐:豆浆、煎蛋、馒头、火腿。
午餐:麻婆豆腐、烧鸡腿、炒莲花白、米饭、橙子。
下午茶:小米糕、牛奶。
晚餐:红烧肉、青椒土豆丝炒肉、菜花炸肉片、米饭、草莓。
周三
早餐:奶香面包、豆浆、花卷、火腿肠。
午餐:可乐鸡翅、蒸鱼香菇煲、炒黄瓜、米饭、苹果。
下午茶:蛋挞、酸奶。
晚餐:蜜汁排骨、土豆烧鸡、清炒软炸肉、米饭、香蕉。
周四
早餐:馒头、蛋饼、牛奶、烤肠。
午餐:麻辣小龙虾、山药烧排骨、红焖山药、米饭、苹果。
下午茶:凤梨酥、牛奶。
晚餐:番茄炒蛋、花生炒芹菜、汤圆、米饭、奇异果。
周五
早餐:牛奶、蛋糕、小馒头、鸡蛋灌饼。
午餐:宫保鸡丁、麻油豆腐汤、青椒炒肉、米饭、柚子。
下午茶:红豆饼、酸奶。
晚餐:川味烤鱼、土豆片烧鸡腿、清炒生菜、米饭、水果拼盘。
以上就是幼儿园食谱表周一到周五的具体内容。每天食谱都会根据季节和幼儿们的需求定期调整,营养健康的饮食让孩子们茁壮成长。