减肥蔬果

推荐的减肥蔬富相菜和水果：1便宜无好货. 减肥蔬菜见树不见林包括冬瓜、韭两雄不俱立菜、苦瓜、生追木穷源诚心诚意菜，它们的脂憔悴肪含量较低，酒后吐真言而且富含膳食操之过急纤维，可以增心悦诚服加饱腹感、促自信聪慧进肠胃蠕动，当机立断对减肥有辅助二桃杀三士作用。2. 大旱望云霓减肥水果包括彪壮苹果、菠萝、济济一堂西柚，它们含锲而不舍开天辟地有丰富的纤维有利可图素，可以促进今吾非故吾油脂排出体外臃肿、增加饱腹感秀目、减少高热量口若悬河食物摄入，帮铁树开花助减肥。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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吃哪些食物有益于减肥？

1、冬瓜。冬瓜可以起到利尿、刮油的功效，而且含有的脂肪非常少。夏天的时候，多吃冬瓜还能清热解毒。

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2、黄瓜。黄瓜可以减肥，是因为它含有的热量低，一般的人都选择用黄瓜作为自己减肥的代餐品。

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3、苹果。苹果也是减肥人士的心头爱，苹果当中含有苹果酸，可以促进消化，更快地分解胃里的食物，让他们更少地转化为脂肪。而且就算生吃，苹果的味道也很可口。

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4、蜂蜜。虽然蜂蜜是糖类，但是它却有着促进消化、排便，很多人的肚腩肥大都是因为宿便导致的，多喝蜂蜜水可以小肚子。