水果没坏但不新鲜能适量食用：1. 营养流失且口感变差：不新鲜的水果可能会流失部分营养成分，口感也会变差。2. 适量可补充营养：食用后仍可为身体补充一定营养物质，不会对身体产生不良影响。3. 注意量的控制：过量进食可能引起肠胃功能紊乱，导致消化不良等不适症状。4. 储存方法和注意事项：应将水果放在冰箱内保存，一旦发霉应立即丢掉。
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不太新鲜的的水果和蔬菜吃了有什么害处吗
不新鲜的东西偶尔吃了对身体不致于有太大的伤害，但长期吃不新鲜的东西就不好啦。除了吃新鲜的食材外，加强自身的免疫能力也很重要。你可以试一试简单方便的每天用美国威斯康辛州出产的太子花旗参粉，冲泡二杯花旗参茶，以增加自身免疫力哦
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